ESPORTES

Especialista destaca benefícios da prática diária de movimentos e explica a diferença entre atividade física e exercício físico O Dia Mundial da Atividade Física, celebrado em 6 de abril…

Especialista explica como a atividade física pode ajudar a abandonar o cigarro O exercício físico é um grande aliado para quem quer parar de fumar. Durante a prática, o corpo libera…

Atividades físicas aliviam desconfortos e melhoram o bem-estar emocional durante o ciclo menstrual. Durante muito tempo, a prática de exercícios físicos no período menstrual foi cercada…

Treino de força ajuda a fortalecer ossos e músculos e estimular hábitos saudáveis desde cedo A musculação para crianças e adolescentes ainda gera dúvidas, principalmente por causa de…

Especialista destaca a urgência de práticas ativas para prevenir doenças crônicas e melhorar a saúde mental O Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo é celebrado em 10 de março e…

Como a atividade física ajuda a regular a mente trazendo bem-estar físico e emocional A prática de exercícios físicos tem uma relação direta e profunda com a saúde mental, funcionando…

Dor persistente, fadiga excessiva e queda de desempenho podem indicar que o exercício deixou de ser saudável e exige atenção imediata Todo mundo sabe que praticar atividade física faz…

Treinos regulares melhoram músculos, equilíbrio, sono e qualidade de vida Depois dos 50 anos os resultados não param, eles só mudam de ritmo e ficam mais inteligentes. O corpo pode…

Crossfit, calistenia, esportes e treinos ao ar livre também podem promover hipertrofia e definição muscular É possível ganhar massa muscular e melhorar a definição corporal com diversas…

Cuidar do corpo não evita a morte, mas proporciona autonomia, bem-estar e qualidade de vida ao longo dos anos Na correria do dia a dia, é comum adiar os cuidados com o próprio corpo e…